Keto is een manier van eten waarbij je lichaam overstapt van suikerverbranding naar vetverbranding. Door weinig koolhydraten te eten en juist meer vetten, kom je in een staat die ketose heet. In ketose gebruikt je lichaam vetten als belangrijkste energiebron. Dat kan zorgen voor meer energie, minder honger en gewichtsverlies.

In dit deel van de website leer je wat Keto precies is, hoe het werkt in je lichaam en of het bij jou past. Je ontdekt waar het idee vandaan komt, wat ketonen zijn, en wat het verschil is tussen Keto en andere diëten. Ook bespreken we veelvoorkomende misverstanden, zoals het idee dat Keto alleen maar draait om vlees of dat het hetzelfde is als koolhydraatarm eten.

Deze pagina geeft je de basis die je nodig hebt om goed voorbereid te starten. Vanuit hier kun je verder lezen over onderwerpen zoals ketose, de oorsprong van Keto, waarom mensen ervoor kiezen, en hoe Keto zich verhoudt tot andere leefstijlen. Elk onderdeel beantwoordt unieke vragen, zodat je stap voor stap zelf kunt bepalen of en hoe Keto bij jou past.